কোমরব্যথায় চাই যেমন বিছানা!
Jashim Sharkar
15th February,2024
ব্যাক পেইন বা কোমরব্যথায় ভোগেননি, এমন মানুষের সংখ্যা বেশ কম। এক পরিসংখ্যানে দেখা গেছে, ৮৫ শতাংশ মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময় কোমরব্যথায় ভোগেন। সাধারণত ৮০ থেকে ৯০ শ...
Read Moreমুখের দুর্গন্ধ কি শুধু মুখ থেকেই আসে?
Jashim Sharkar
15th February,2024
মুখের দুর্গন্ধ বিব্রতকর একটি সমস্যা। এ সমস্যাটার সমাধান কিন্তু খুব সহজ—জীবনযাত্রায় ইতিবাচক কিছু পরিবর্তন। আর এর পেছনে যদি আলাদা কোনো কারণ দায়ী থাকে, তাহলে সেটি...
Read Moreশরীরচর্চা ধরে রাখতে চান? এই কাজগুলো করুন!
Jashim Sharkar
15th February,2024
শরীরচর্চা ধরে রাখতে চান? এই কাজগুলো করুন ‘নিউ ইয়ার রেজল্যুশন’-এর বড় একটি অংশজুড়ে থাকে শরীরচর্চা। বিগত বছরের অনিয়ম পাশে সরিয়ে রেখে নতুন বছর থেকে শরীরচর...
Read Moreকীভাবে দৌড়াবেন, জোরে না আস্তে?
Jashim Sharkar
15th February,2024
শরীর ঠিক রাখার সবচেয়ে মোক্ষম ব্যায়াম দৌড়ানো। যাঁরা জিম করেন, তাঁরা তো অবশ্যই দৌড়ান। অনেকে বাসাতেই ট্রেডমিল কিনে দৌড়টা সেরে নেন। আবার অনেকে সকালে বা অন্য কোনো সময়...
Read More